Penggunaan HP telah menjadi bagian tak terpisahkan dari aktivitas sehari-hari masyarakat modern. Namun, kecanduan layar HP bisa berdampak negatif pada kehidupan.
Menurut laporan State of Mobile 2024 oleh Data.AI, masyarakat Indonesia menghabiskan rata-rata 6,05 jam per hari untuk menatap layar HP selama 2023. Angka ini sedikit menurun dibandingkan tahun 2022, di mana rata-rata waktu penggunaan mencapai 6,14 jam per hari.
CEO Apple, Tim Cook, memberikan pandangan menarik terkait fenomena ini dalam sebuah wawancara dengan GQ. Ia menilai bahwa penggunaan HP yang berlebihan bisa menjadi tanda adanya masalah.
"Jika Anda lebih banyak melihat layar dibandingkan bertatapan langsung dengan sesama manusia, itu tanda ada sesuatu yang salah," ujar Cook, dikutip Rabu (15/1/2025).
Pentingnya Kesadaran Penggunaan HP
Apple telah menyediakan fitur Screen Time di iPhone untuk membantu pengguna menyadari durasi penggunaan HP mereka. Tim Cook sendiri mengaku rutin memantau laporan Screen Time untuk memastikan kebiasaan penggunaan HP-nya tetap sehat.
"Saya sangat disiplin mengecek laporan Screen Time untuk memastikan waktu yang saya habiskan di depan layar tidak berlebihan," jelas Cook.
Batasan dalam Era Digital
Cook juga menyoroti tantangan yang dihadapi generasi yang lahir di era digital. Ia menekankan pentingnya menetapkan batasan yang jelas antara dunia digital dan dunia nyata.
"Anak-anak yang lahir di era digital menghadapi tantangan besar karena batasan antara dunia digital dan nyata sangat tipis. Kita harus membantu mereka memahami batasan tersebut," katanya.
Peran Teknologi yang Sebenarnya
Menurut Cook, esensi utama teknologi adalah membantu manusia melakukan hal-hal yang sebelumnya sulit atau tidak mungkin dilakukan. Namun, ia menyayangkan penggunaan teknologi yang berlebihan.
"Peran teknologi hanya sebatas itu. Sangat disayangkan jika orang menghabiskan terlalu banyak waktu di depan HP," tutup Cook.
Pesan Penting
Melepaskan diri dari kecanduan HP memang tidak mudah, namun penting untuk dilakukan. Jangan biarkan penggunaan HP yang berlebihan menggantikan interaksi di dunia nyata.
Kendalikan waktu Anda di depan layar, dan manfaatkan teknologi dengan bijak. Semoga informasi ini bermanfaat!
Social Plugin